A escolha da vestimenta pode ser determinante para um bom desempenho nas provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). A orientação compartilhada por professores, fisioterapeutas e psicólogos é a de escolher roupas confortáveis, já que o exame exige longas horas de concentração.
Entre as recomendações está o uso de roupas leves, como camisetas de algodão, bermudas, calças de tecido fino ou shorts, que favorecem a transpiração e evitam o superaquecimento do corpo. É essencial optar por calçados já habituais, como tênis, sandálias ou chinelos, que proporcionem segurança e conforto. “O estudante deve evitar exageros e priorizar o que garante bem-estar. Vá leve, com roupas que facilitem os movimentos, mantenham a temperatura corporal equilibrada e ajudem a focar no que realmente importa: o conhecimento”, orienta a fisioterapeuta e coordenadora do Programa de Atenção e Valorização à Saúde do Professor (PAVASP) da Secretaria da Educação do Estado da Bahia (SEC), Elisabete Dias.
As regras do exame também merecem atenção. Bonés, chapéus, viseiras, gorros e óculos escuros não são permitidos, enquanto o uso de camisas de time é liberado. Mesmo com as altas temperaturas, um agasalho leve pode ser útil, já que muitas salas são climatizadas. “A escolha da roupa deve levar em conta o local da prova. Tecidos leves e peças conhecidas ajudam o estudante a se sentirem mais à vontade. O conforto físico contribui para o equilíbrio emocional e mental, permitindo que o candidato se concentre melhor nas questões”, destaca a psicóloga do PAVASP, Dilma da Cruz Rebelato Beato.
O Enem será realizado em dois domingos consecutivos, 9 e 16 de novembro, com duração de até cinco horas e meia. Por isso, é importante que o estudante planeje tudo com antecedência: do lanche ao vestuário. “A roupa deve fazer parte da rotina do aluno. Nada de estrear peça nova ou usar tecidos que pinicam. Evitem acessórios pesados, cintos apertados ou roupas que limitem os movimentos. Quanto mais simples e prática for a escolha, mais o corpo e a mente estarão livres para o foco e o desempenho”, reforça o professor de Educação Física e também integrante do PAVASP, Josmar de Jesus.
Estas e outras dicas podem ser conferidas no Aulão Prepara Enem, que alcançará mais de 120 mil alunos da 3ª série do Ensino Médio em todo o Estado, na quinta-feira (6). O evento, transmitido ao vivo pela internet, acontece em Salvador, na Arena A Tarde, com a presença de mais de dois mil estudantes, além de professores convidados: Noslen Borges, referência no ensino de Língua Portuguesa; Vina Queiroz, especialista em redação no modelo do Enem; e Wagner Aguiar, mestre em Matemática pela Universidade Federal da Bahia (UFBA). A programação inclui, também, dicas sobre alimentação, sono e gestão do tempo, encerrando com o show do cantor Rapha Chagas, em clima de celebração rumo ao Enem 2025.
Serviço:
O quê: Aulão Prepara Enem
Quando: quarta-feira, 6/11, a partir das 14h
Onde: Arena A Tarde, Salvador
Participação: estudantes da 3ª série do Ensino Médio da rede estadual
Atrações: Aulões de Português, Redação e Matemática, com professores convidados e show de Rapha Chagas.
